Mudra de Luz

El Mudra de Luz es una técnica de meditación y oración efectiva y práctica que se enriquece con su uso. Armoniza cuerpo, mente y espíritu.

1.-Palmas hacia arriba, dedo índice y pulgar unidos, formando un círculo

1-     “Yo soy luz”……………Inhalar yo soy…. y exhalar luz (3 veces)

.2- Una mano sobre la otra formando una copa vacía
“Yo soy Vida”……….Inhalar yo soy….y exhalar vida (3 veces)

3- Ambas manos sobre el corazón.
“Yo soy Amor”………Inhalar yo soy….y exhalar Amor (3 veces)

4-Puños sobre el pecho

“Yo soy Belleza”……..Inhalar yo soy….y exhalar Belleza (3 veces)

. 5-Dedos sobre los labios.
“Yo soy la dulce Verdad”…….Inhalar yo soy….y exhalar la dulce Verdad (3 veces)

6-Dedos sobre los ojos.
“Yo veo sólo lo iluminado”……..     Inhalar yo veo…..y exhalar solo lo iluminado (3 veces)

7-Dedos sobre la frente.
“Yo soy mis alegres pensamientos”… Inhalar yo soy….y exhalar mis alegres pensamientos (3 veces)

8-Manos unidas en oración en el centro de la frente
”Que yo los junto en uno solo”…   Inhalarque yo los junto y exhalar en uno solo (3 veces)

9-Extender los brazos abiertos al cielo.
“Y se lo ofrezco como mi regalo a Dios”…   Inhalar y se los ofrezco como regalo y exhalar a Dios (3 veces)

10-Manos en oración bajo el mentón.
“Mi voluntad y la tuya son la misma”…   Inhalar mi voluntad y la tuya.. y exhalar son la misma (3 veces)

11-Manos unidas al corazón
”Yo vivo desde mi corazón”…inhalar yo vivo.. y exhalar desde mi corazón (3 veces)

12-Palmas hacia arriba, abiertas sobre las piernas
”Y le doy todo mi Amor al mundo”…    Inhalar y le doy todo mi amor….. y exhalar al mundo (3 veces)